フレンタ

はじめまして！
大学では心理学専攻でした。
よければご連絡ください😊

11月3日 22時11分

AIさん、こんばんは！

大学でカウンセリングの授業受けたり、心理学やコミュニケーションに関する本を10冊以上は読み漁りました。

何かお力になれることがありましたら、ご連絡ください。

11月3日 22時28分

こんばんは
専門的な知識はありませんので、該当しないかもしれませんが、誰かにお話しすれば落ちつくのであれば、私を頼っていただければと思います。
前職のレンタルでたくさんの方の家庭の事情、学校のこと、恋愛、鬱、不安などの相談を受けてきました。
何かあれば、力になりたいので気軽にお話しください！

11月3日 23時59分

AIさん、おはようございます。

不安が強くなった時は、呼吸をゆっくりにすることで心が安定すると教わりました。 8秒かけて鼻からゆっくり息を吐くこと(息を吸うよりも倍時間をかけること)、試しに5分ほどやってみてくださいね。

他にも、これまで一番落ち着いて安心できた場所や時間をゆっくり思い浮かべて再体感してみてください。読むと安心する愛読書などあればいいですね。心の避難所を作っておくのも大切かと思います。

何より専門家のいるクリニックに行くのも大事なことです！無理しないでくださいね。
下記のこういった機関に頼るのもありかと思います。良ければ検索してみてくださいね☺️


電話相談窓口｜困った時の相談方法・窓口｜まもろうよ　こころ｜厚生労働省

SNS相談｜困った時の相談方法・窓口｜まもろうよ　こころ｜厚生労働省

11月4日 7時05分

AIです。掲示板へ返信下さった皆さま、トークでお話を聞いてくださった皆さま、本当にありがとうございました。皆さまの優しさと声かけがとても嬉しく、心強かったです。ありがとうございました。

昨夜は会員のセラピストの方にお電話にて対応いただき問題は解消いたしました。柔らかく優しい声、ゆっくりした穏やかなペース、どこまでも否定せずこちらに寄り添う姿勢、自分の考えを押し付けずこちらの言葉を引き出す手法、本当に感動しました。また勉強になりました。心地よい1時間をありがとうございました。

11月4日 11時21分